INTRODUCCIÓN

  En el año 1995, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, adquirió fama mundial a partir de la publicación de su libro La Inteligencia Emocional.
  En él se planteaba la cuestión de por qué algunas personas parecen investidas de un don especial que les permite vivir mejor y disfrutar más de la vida, o por qué no siempre los alumnos más inteligentes son los que obtienen más éxito, o por qué algunos son más capaces que otros de enfrentar contratiempos y superar obstáculos y dificultades.
La respuesta, señala Goleman, está en que dichas personas están dotadas de una mayor inteligencia emocional, la cual permite tomar una mayor conciencia de las emociones, comprender los sentimientos propios y los de los demás y tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en la vida y en el trabajo, incluyendo factores como la automotivación, la perseverancia, el control de los impulsos, la regulación del humor y la empatía.
  Por mi parte, también, en muchas ocasiones, me he planteado la cuestión de por qué algunas personas parecen ser más felices, disfrutan de la vida, se enfrentan con mayor optimismo y fortaleza a los contratiempos, así como también me he preguntado en mis más de veinte años de ejercicio profesional como médico psicoterapeuta, por qué algunos de mis pacientes han respondido mucho mejor que otros al tratamiento y prevención de sus enfermedades emocionales, a través del cambio de sus actitudes, conductas, pensamientos y afectos.
  Ilusionada con el proyecto de escribir un libro con mis vivencias y experiencias profesionales, con la idea de ayudar a quienes decidan leerlo y con el convencimiento de que las emociones y sentimientos influyen de manera decisiva en nuestra salud y en nuestra vida, me propongo explicar el conjunto de estrategias y habilidades que, a modo de medicina aplicada a las emociones y a los sentimientos, pueden ayudarnos a todos a disfrutar más de la vida y a ser más felices.
  Del mismo modo que Daniel Goleman acuñó el concepto de inteligencia emocional, la idea de una medicina aplicada a las emociones, es decir, una medicina emocional, era recurrente en mis pensamientos, con la idea de que esta última implica, a través o mediante habilidades de mejora y fortalecimiento de sentimientos y emociones, adquirir una serie de hábitos que significan poner la atención en lo positivo y buscar formas de hacer la vida más divertida e interesante, con la intención de aprendizaje continuo y crecimiento hacia la excelencia.
  La medicina emocional abarca el conjunto de técnicas y de conocimientos aplicados al manejo de las emociones, actitudes y sentimientos para que, a través de ellos y por la conexión y relación entre la mente y el cuerpo del individuo, se pueda llegar a la mejora y fortalecimiento de la salud, así como, en unión de otras estrategias, a la prevención, alivio y curación de las enfermedades.
  A lo largo de este libro plantearé dudas, inquietudes, preguntas y cuestiones a las que la medicina emocional puede dar respuestas y esbozaré, de modo breve, técnicas y conocimientos, así como estrategias y habilidades que nos permitirán alcanzar los objetivos de fortalecer nuestra salud, prevenir, curar y aliviar nuestras enfermedades.
  A través de dichas técnicas y habilidades, buscaremos la paz interior y el equilibrio, así como el coraje, la dignidad, la generosidad y la fortaleza de los que habla Víctor Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco, en su conocida obra El hombre en busca de sentido para, efectivamente, y a través de esos valores, encontrar el sentido de la vida en disfrutar de cada momento y en hacer el bien, aprendiendo a manejar emociones y sentimientos, de manera que, al final del camino, puedas decir que si tuvieras la oportunidad de volver a empezar, harías exactamente lo mismo.
  Escribir un libro con mis recuerdos y experiencias en el ejercicio de mi profesión de médico psicoterapeuta, aplicando tratamientos y terapias a diferentes tipos de trastornos y de problemas emocionales, me parecía un reto apasionante. Como también me lo parecía intentar ayudar a quienes decidan ser mis lectores.
  He tenido la gran satisfacción de poder auxiliar a muchos pacientes mediante el análisis y la observación de sus emociones y pensamientos, aplicando estrategias médicas y psicológicas.
  He desarrollado las habilidades de médico que observa y atiende a las emociones, técnicas de médico emocional, métodos y conocimientos que iré esbozando a través de los diferentes capítulos de este libro que acercan este nuevo concepto o idea con el deseo de que nos sirva a todos para que, a través de un mejor conocimiento y en su caso mejora o cambio de actitudes, conductas, pensamientos y emociones, podamos disfrutar más de la vida y adoptar una actitud más serena, tranquila y de paz interior, viviendo más intensamente momentos plenos en el presente y, en definitiva, consiguiendo ser todos más felices.